Sebastian Krok
Certyfikowany Specjalista Psychoterapii Uzależnień, Psychoterapeuta Integracyjny
Każda zmiana zaczyna się od zrobienia pierwszego kroku
Kiedy ostatnio pomyślałaś, pomyślałeś „ to już nie do końca jest pod moją kontrolą”?
Ile energii kosztuje Cię utrzymywanie pozorów, że wszystko jest w porządku ?
Co by było, gdyby rozmowa z kimś, kto rozumie, była pierwszym krokiem – a nie porażką ?
Czy to, co miało dawać ukojenie, zaczęło zabierać coś ważnego ?
Obszary, w których wspieram zmianę
Problemy, z którymi nie musisz zostawać sam
Alkohol • leki • narkotyki
Pracuję z osobami, które zauważają, że sięganie po substancje przestało być wyborem, a stało się sposobem radzenia sobie z emocjami, stresem lub pustką. Proces terapii pomaga zrozumieć mechanizmy uzależnienia i znaleźć zdrowsze sposoby regulowania napięcia.
Uzależnienia behawioralne
Wspieram osoby zmagające się m.in. z kompulsywnym korzystaniem z telefonu, internetu, pornografii, hazardem, zakupami czy pracą. Szukamy tego co stoi za zachowaniem i jak odzyskać wpływ na swoje decyzje.
Depresja • brak motywacji • DDA • współuzależnienie
Pomagam osobom które od lat funkcjonują „na wysokich obrotach”, biorą odpowiedzialność za innych, tłumią własne potrzeby , żyją w ciągłym napięciu. W procesie terapii wspieram w zrozumieniu wpływu doświadczeń z domu rodzinnego, pomagam w uwalnianiu się od schematów współuzależnienia oraz budowaniu zdrowszych granic i poczucia własnej wartości.